A sofőrök élete koránt sem egyszerű. A hosszú munkanapok, munkahetek, egy ehhez társuló rendszertelen életmód gyorsan nyomot hagyhatnak a gépjárművezetők egészségén.

A sofőr munkát végző munkavállalók, munkavégzésük során eléggé speciális körülmények között élik mindennapjaikat. A kialakított komfortzóna minden ember közérzetéhez nagyban hozzájárul. A kamionos munkát végzőknek ez a komfortzóna nem csupán otthonukat jelenti. A sofőröknek munkavégzésük során is törekedniük kell egyfajta komfortzóna kialakítására, hiszen idejük java részét az általuk használt gépjárműben fogják eltölteni. Ha számításba vesszük, hogy egy gépjárművezetői állás teljesítésekor, a gépjárművezető gyakran az éjszakákat is a járműben tölti az egészségmegőrzés szempontjából kulcsfontosságú, hogy kialakítsa a számára otthonosságot kölcsönző körülményeket.

Kiemelkedően fontos, hogy a kamionos munka végzéséhez használt jármű biztosítani tudja használója hangulatát, komfortérzetét. Ennek egy alap feltétele a jármű megfelelő higiéniája. A komfortérzet kialakítása mellett a higiéniának természetesen egyéb nyilvánvaló, egészségügyi okai is vannak.

Egy nemzetközi vezető számára kifejezetten komoly fejtörést okozhat a gépjármű higiéniájának fenntartása. A gépjárművezetőknek szabadidejükben ajánlott némi időt szentelni a kérdésnek. A felhalmozódott hulladék tárolására célszerű rendszeresíteni egy tárolót és rendszeresen üríteni azt. A felgyülemlett szemét - különösen, ha hetekig úton van az ember - rengeteg baktérium melegágya lehet. Az jármű higiéniájához, manapság egyre fontosabb a rendszeres fertőtlenítés. Egy egyszerű törlőkendős megoldással elvégezhető a felületek tisztítása és fertőtlenítése, amellyel a gépkocsivezető nagyban hozzájárul járműve higiéniájához, ezzel komfortérzetéhez.

A sofőrállások sajátossága megköveteli, hogy hogy a gépjárművezető ideje nagy részét egy helyen, viszonylag fix testtartásban töltse idejét. A mozgás nagyon fontos egészségünk megőrzése érdekében. A különböző érrendszeri panaszok, elhízás, keringési problémák a rendszeres mozgás beiktatásával megelőzhetők. Sofőr állás végzése közben a bizonyos időközönként át kell mozgatni a testet. A reggeli torna egy remek megoldás lehet, beindítja a vérkeringést és az emésztést. A reggeli mozgás -amellett, hogy ez önmagában nem elég- a kamionosok számára a kabinban töltött éjszaka, esetleges kényelmetlen alvás után az izmok és a csontok felfrissülhessenek.

A kellemes közérzethez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés, alvás. A nemzetközi sofőrök, de a belföldi sofőrök világától sem állnak távol az utak mentén töltött éjszakák. Az esetek többségében a gépjármű vezetők, kamionos munkák teljesítői éjjelente a kamion erre kialakított hálófülkéjében tölthet. Lássuk be ezek a fülkék bár egyre modernebb és kényelmesebb megoldásokkal készülnek mégsem a legmegfelelőbb módja, hogy kipihenje magát a teherautó vezető. Utazás során néha érdemes beiktatni egy-egy szobabérlést szállodákban vagy fogadókban. A pihentető alvás mellett több előnye is van ezeknek a helyeknek, hiszen a gépjárművezető elláthatja saját higiéniai szükségleteit is, ami szintén hozzájárul az egészség megőrzéshez. További előnyük, hogy ezekben a vendéglátó egységekben általában találhatunk egészséges, tápláló, főtt ételeket is.

A rendszeres és egészséges táplálkozás minden dolgozó számára kiemelkedő fontosságú, sajnos igen nehéz ezt tartani, rendszeresíteni. A modern világ szerencsére sokféle mobil konyhai eszközt biztosít. A sofőr melót végzők komfortzónájuk kialakításakor, ezen konyhai eszközökkel kényelmesen készíthetnek egyszerűbb ételeket melyet egészségük hosszútávon meg fog hálálni.

Az egészséges életmód és a jó közérzet kis odafigyeléssel az utakon is tartható és akár életet is menthet. Vállalj sofőr munkát most, és tartozz te is egy egészségesebb sofőr közösséghez. Oldalunkon minden biztosított számodra, hogy olyan sofőr álláshirdetést találj, amelyben a saját kezedben lehet az egészséged. Böngéssz ingyenesen folyamatosan frissülő sofőr állásajánlatok közül a soforallasok.com-on.

Kamionos munkák könnyítése okostelefonnal

A sofőr munka végzése közben számtalan akadály, nehézség leselkedik a kamionos munka vállalóra. Korunkban több olyan mobil applikáció található, amelyek megkönnyíthetik a munkát.

Az alkalmazottak élete nem nevezhető könnyűnek. A sofőrök napi rutinjához hozzá kell tartozzon, hogy megoldja az út során felmerülő problémákat. A parkolóhelyek hiánya, az ideiglenes útzárak, teherautó behajtási tilalmak mind-mind megnehezítik a kamionsofőrök mindennapjait. Szerencsére korunkban a folyamatosan fejlődő technológiáknak hála, már bárki számára (akár ingyenesen) elérhető mobil applikációk segíthetik a sofőröket fuvar teljesítés közben.

Az teherautók számára kiszabott útkorlátozások, gyakran meglepetészszerűen keseríthetik meg a kamionos munka végző jól betervezett útját. Az idő az egyik legfontosabb tényező egy gépjárművezető munkájában, hiszen az elsődleges feladata, hogy rakományát a tervezett időpontra leszállítsa. Állandó konfliktusforrás a megrendelő és a fuvarozó között a leszállítási időpont, illetve a késedelem, pedig a késés sokszor nem a vezető hibájának tudható be. A menetidőbe nagyon könnyen negatív szerepet vállalhat az időjárás vagy éppen a kamionos forgalomkorlátozások, pláne, ha ezek hirtelen jelennek meg a gépjárművezető által érintett szakaszon.

Bans for Trucks

A “Bans for Trucks” nevezetű alkalmazás áttekintést biztosít a kamionos forgalomkorlátozásokról legyen akár ideiglenes vagy környezetvédelmi tiltás. Az applikáció Európa és Ázsia több mint 35 országában nyújt információt a kijelölt szakaszokon. Az app útvonaltervezőként is funkcionál így könnyedén kiszámolja az út várható tényleges időtartamát. Az alkalmazás a hasonló applikációk között kiemelkedő értékeléssel rendelkezik a maga 4,2 csillagjával és több mint félmillió letöltéssel.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.glf25.s.trafficban

TransParking

Minden gépjárművezető számára ismerős jelenség, hogy egy akár teljesen ismeretlen útvonalon megálljt parancsol neki valami legyen az a tachográf vagy emberi szükségleteinek ellátása. A kamionos munka végző nem mindig van tisztában a beautózott útvonal lehetőségeivel, így a parkolóhely megtalálása külön kihívást állít a gépjárművezető elé. Fontos hozzátenni, hogy a teherautó vezető munkaidejének túllépése (tachográf szerint) súlyos bírságot vonhat maga után. A “TransParking” applikáció lehetővé teszi ingyenes parkolók keresését a megadott szakaszokon 50 km-es körzetben, továbbá a parkolók szolgáltatásairól is oszt meg információkat. Éttermek, zuhanyzók, a kiválasztott parkoló biztonsági feltételei stb. tekinthetőek meg az Európa szinten kb. 35.000 parkolóhelyre vonatkozóan.

A “TransParking” értékelése szintén kiváló 4,7 csillag a felhasználók véleménye szerint.

Alkalmazás letöltése

Loads2GO!

Számos fuvarozó vállalkozás működik egyéni vállalkozás ként. Az ilyen vállalkozások nehézsége, hogy a fuvarok keresése, illetve leszervezése is egy emberre hárul.

“Loads2GO! egy olyan alkalmazás, amely a fuvarozót teljesen függetlenné teszi a rendelések felvételében, aminek köszönhetően hozzáférést biztosít a Trans.eu Platform összes rakományához mobiltelefonján.”

A fuvarbörze mellett a Loads2GO! is támogatja az állandó megbízók fuvar megrendeléseinek kezelését is, illetve kapcsolattartásra is megfelelő a beépített chatnek köszönhetően.

Alkalmazás letöltése

TransTask

Napjainkban a szállítmányozásban alapfeltétel a szállítás folyamatának nyomon követése. Az alkalmazásban a sofőr láthatja az összes hozzárendelt rendelés részletét, például a fel- vagy lerakodás dátumát és helyét. A “TransTask” applikációt elég feltelepíteni az érintett okostelefonokra, amelyen a felmerülő problémákat fennakadásokat is jelezheti a vezető vagy a diszpécser, illetve a megrendelés teljesítéséről is lehet üzenetet küldeni az alkalmazáson keresztül.

Alkalmazás letöltése

ICE - In Case of Emergency

Ez az alkalmazás lényegében egészségügyi adatokat tárol felhasználójáról. A sofőr munka, már önmagában is hordoz egészségügyi veszélyeket az életmódból fakadóan. A belföldi sofőr és nemzetközi sofőrök viszont ezeken kívül is kvázi bármikor életveszélyes helyzetbe kerülhetnek egy közúti baleset esetén. Az “ICE - In Case of Emergency” applikációban a sofőr rögzítheti egészségügyi állapotát, fennálló betegségek, folyamatosan szedett gyógyszerek vagy akár a hozzátartozók elérhetőségét is elmentheti az applikációban. Az alkalmazás lezárt képernyőről is futtatható így a mentőszolgálat munkatársai bármiféle kezelés előtt tájékoztatást kaphatnak a kezelt kór történetéről megnövelve az életmentés sikerességének esélyét.

Alkalmazás letöltése

Forráslinkek: trans.eu

A modern okostelefonos applikációk megkönnyítik a gépkocsivezető állások végzését az utakon. Mi megkönnyítjük önnek a sofőr álláshirdetés keresést, hogy minél hamarabb megtalálhassa jövőbeli álommunkáját a Sofőrállások.com-on.

Közérzet javítása okos eszközökkel sofőröknek